english
ofra_woolf

עפרה וולף היא מוסמכת ביה"ס לבריאות הציבור (MPH) בפקולטה
לרפואה של האוניברסיטה העברית, ומורה בכירה לחינוך גופני.
בעלת התמחות וניסיון רב שנים בעבודה תנועתית וטיפולית להפעלה ותחזוקה בריאה של מערכת התנועה ולהתמודדות עם כאבי גב.

ההפעלה בדרך התנועה והטיפול מבוססת על הבנה מעמיקה במבנה גוף האדם (אנטומיה, פיזיולוגיה, ביו-מכניקה ופתולוגיה) וחותרת להגיע
לתנועה משוכללת המיטיבה עם השלד, המפרקים והשרירים.
ההתייחסות לגוף האדם היא כאל מבנה שלם, הבנוי מרכיבים רבים הנעים ביניהם בתיאום ובהרמוניה, תוך שמירת יחסי הגומלין בין איברי הגוף השונים.
שיבוש או נזק ברכיב אחד או יותר מפר את שלמות המערכת ועלול לגרום לנזקים לא רק באזור הפגוע אלא גם באזורים המרוחקים ממנו.

שיטת העבודה בדרך התנועה והטיפול נבדקה באופן מדעי במסגרת מחקר בחולים עם כאב כרוני של גב תחתון בביה"ח הדסה עין כרם;
Secondary prevention of low back pain.
המחקר הוצג בכנסים מדעיים בין לאומיים, פורסם בכתב העת הרפואי היוקרתי Spine וזכה בפרס של האגודה הישראלית לאפידמיולוגיה.
תוצאות המחקר הראו שהתרגול תרם באופן משמעותי להפחתת כאבי הגב ומספר אירועי הגב של המטופלים שהשתתפו בקבוצת ההתעמלות. העבודה הראתה גם שעל מנת לשמור על ההישגים לאורך זמן יש להתמיד בתרגול כחלק מאורחות החיים. ממצאים אלה מחזקים את הנחת היסוד של השיטה.

במסגרת הכשרתה המקצועית, נחשפה עפרה וולף גם לשיטות עבודה מוכרות כמו מחשבת הגוף, שיטת אלכסנדר, פלדנקרייז ופילאטיס, ויסודות מהן משולבות בעבודתה התנועתית והטיפולית.
ניסיונה המקצועי כולל גם הכשרה של מורים לחינוך גופני, פיתוח וניהול פרויקט בתחום הבריאות עם צה"ל, תכנית רדיו של שיעורים משודרים.