english

עפרה וולף היא מורה בכירה לחינוך גופני בעלת תואר שני בבריאות הציבור (MPH).
מזה שלושה עשורים עוסקת ומתמחה בעבודה תנועתית וטיפולית של מערכת התנועה, פעילות המיועדת לאנשים בריאים ולאלה הסובלים מבעיות גב.
מקצועיותה והתמחותה רבת השנים בטיפול בבעיות גב, הביאה מטופלים להחלמה מלאה מאירועי גב קשים, גם לכאלה שהומלץ להם על התערבות כירורגית כפתרון לבעייתם.

העבודה התנועתית והטיפולית כוללת :

תרגול מערכת התנועה ותחזוקת גוף בריאה.
הרגלי יציבה ותנועה נכונה בחיי היום יום.
התמודדות והחלמה מכאבי גב ואירועים חריפים של בעיות גב כמו:
בלט/ פריצת דיסק, סכיאטיקה והתפתחות תהליכים ניווניים.
טיפול ומניעת ליקויי יציבה; לורדוזה צווארית ומותנית, קיפוזה,
סקוליוזה ועקמת נעורים.

השיטה בדרך התנועה והטיפול נבדקה במסגרת מחקר מדעי שנערך על עובדי
בית החולים הדסה שסבלו מאירועים חוזרים של כאב גב תחתון.
תוצאות המחקר הראו על הפחתה מובהקת בכאבי הגב ובמספר אירועי הגב
החוזרים של המטופלים.

באמצעות תהליך של למידה ותרגול בשיעורי התנועה, המטופל לומד לקחת
אחריות על גופו ולטפל בו בצורה בריאה ונכונה. בדרך זו ניתן להשיג תוצאות
ממשיות וארוכות טווח: הן בתחזוקה טובה של מערכת התנועה ומניעת אירועי
גב, והן בהחלמה מכאבי גב קיימים.

התרגול מתקיים בקבוצות קטנות או באופן אישי